Osteoporos innebär att skelettet blivit försvagat och risken för fraktur vid ringa trauma ökar. Tillståndet drabbar varannan kvinna och var fjärde man i Sverige och risken ökar med åldern.

Det finns många olika sätt att förflytta och lyfta saker, kan man lyfta ”fel” och vad innebär det isåfall att lyfta ”rätt”?

Inte sällan får vi höra att man slutat springa för att skydda ryggen mot stötar. Är det skadligt för ryggen att springa?

Behöver du komma igång med lite vardagsmotion, men känner att du inte har tiden till ett helt träningspass? En liten förändring som blir en del av din dagliga rutin kan göra stor skillnad!

Blogginlägget är en samling av inlägg från våra sociala medier under Socialstyrelsens informationskampanjen "Balansera mera" för att förebygga fallolyckor från 2018.